34.3 C
Athens
2 07 2022

Από τη Δρ. Τζούλια Μισιτζή MSc, PhD  Επικοινωνία

ΜΠΟΡΟΥΝ ΟΙ ΑΣΚΟΥΜΕΝΟΙ ΝΑ ΜΕΤΑΦΕΡΟΥΝ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΣΕ ΚΑΘΙΣΤΙΚΟΥΣ ΣΥΝΟΜΗΛΙΚΟΥΣ ΤΟΥΣ; Τι...

Οι νευροεπιστήμονες γνωρίζουν ότι η άσκηση είναι ελιξήριο για τον εγκέφαλο. Πολλές είναι οι έρευνες στη βιβλιογραφία (έχουμε αναφερθεί παλαιότερα) που επιβεβαιώνουν ότι κυρίως...

ΑΣΚΗΘΕΙΤΕ ΚΑΙ ΔΙΩΞΤΕ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΣΑΣ! ΤΙ ΔΕΙΧΝΕΙ ΠΡΟΣΦΑΤΗ ΕΡΕΥΝΑ;

Τόσο η μέτρια όσο και η έντονη άσκηση ανακουφίζουν από τα συμπτώματα του άγχους, ακόμη και όταν η διαταραχή είναι χρόνια, αναφέρει πρόσφατη έρευνα...

ΣΚΕΨΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΤΟΥ ΟΛΥΜΠΙΣΜΟΥ. ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΜΕΛΛΟΝ ΤΩΝ ΟΛΥΜΠΙΑΚΩΝ ΕΠΙΔΟΣΕΩΝ;

Πώς διαγράφεται το μέλλον των ολυμπιακών επιδόσεων; Σήμερα, μετά την καταπληκτική πρόοδο της επιστήμης στη χαρτογράφηση του ανθρώπινου γονιδιώματος, ανοίγει ο δρόμος στους νέους ερευνητές...

ΜΠΡΑΒΟ ΜΑΡΙΑ! ΚΑΠΕΤΑΝΙΟΣ Ο ΝΟΥΣ! ΘΕΛΕΙ ΨΥΧΗ Η ΝΙΚΗ, ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΤΟ ΕΧΕΙΣ ΜΕΣΑ...

Πληθαίνουν οι έρευνες που δείχνουν ότι η διαφορά μεταξύ προικισμένων αθλητών δεν βρίσκεται στις φυσιολογικές λειτουργίες, στις ιστοχημικές ποσότητες, στις βιοχημικές διεργασίες και στις...

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ ΕΝΤΑΣΗ ΑΣΚΗΣΗΣ ΓΙΑ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΕΤΕ ΤΗΝ ΑΕΡΟΒΙΑ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ ΣΑΣ;

Αρκετοί φίλοι, με ρωτούν εάν μπορούμε να υπολογίσουμε μόνοι μας την ένταση της αερόβιας άσκησης? Και η απάντηση είναι ναι μπορούμε! Ο πιο αξιόπιστος και...

ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΕΠΙΒΡΑΔΥΝΕΤΕ ΤΗ ΓΗΡΑΝΣΗ;

Γνωρίζετε τι πρέπει να κάνετε για να επιβραδύνεται τη γήρανση; Η γήρανση είναι αναπόφευκτο μέρος της ζωής. Αλλά το πώς γερνάμε βρίσκεται υπό τον έλεγχό...

ΕΙΝΑΙ Η ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΣΕ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ ΠΡΟΒΛΕΠΤΙΚΟΣ ΠΑΡΑΓΟΝΤΑΣ ΤΗΣ ΟΣΤΙΚΗΣ ΠΥΚΝΟΤΗΤΑΣ;

Στην εφηβεία δημιουργείται το 33-43% της συνολικής οστικής μάζας ενός ενήλικα. Οι διαφορετικές επιβαρύνσεις και τα προπονητικά χαρακτηριστικά του κάθε αθλήματος παίζουν σημαντικό ρόλο...

2021 ΠΡΟΦΑΝΕΙΣ ΟΙ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΟ FITNESS!

  2021, προφανείς αλλαγές στο fitness. Τα γυμναστήρια έκλεισαν και εμφανίστηκαν εναλλακτικές μορφές γύμνασης στα σπίτια μας. Πιθανώς έχουμε όλοι εξοικειωθεί με τα μαθήματα fitness, yoga...

KΑΝΤΕ ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ, ΚΑΝΤΕ YOGA!

Για χρόνια, οι άνθρωποι πίστευαν ότι διατάσεις ήταν κάτι που μόνο οι αθλητές έπρεπε να κάνουν πριν ασκηθούν ή αγωνιστούν. Αλλά η πραγματικότητα είναι ότι...

ΕΠΙΔΡΑΕΙ Η ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΗ ΡΥΘΜΙΣΗ ΤΗΣ ΟΡΕΞΗΣ; ΠΩΣ ΘΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΩ ΤΟ ΕΠΙΘΥΜΗΤΟ ΒΑΡΟΣ;

Εκτιμάται ότι το 80% των ατόμων που χάνουν σημαντικό βάρος δεν μπορούν να διατηρήσουν τη μείωση αυτή για περισσότερο από 1 έτος. Δεδομένα από πρόσφατη...

SOCIAL MEDIA

1,800FansLike
2,659FollowersFollow
2,507FollowersFollow
14,700SubscribersSubscribe

ΝΕΑ

ΕΙΔΗΣΕΙΣ