15.5 C
Athens
27 10 2020

Από τη Δρ. Τζούλια Μισιτζή MSc, PhD  Επικοινωνία

KΑΝΤΕ ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ, ΚΑΝΤΕ YOGA!

Για χρόνια, οι άνθρωποι πίστευαν ότι διατάσεις ήταν κάτι που μόνο οι αθλητές έπρεπε να κάνουν πριν ασκηθούν ή αγωνιστούν. Αλλά η πραγματικότητα είναι ότι...

ΠΟΙΟΣ ΔΕΝ ΘΑ ΗΘΕΛΕ ΝΑ ΜΕΙΩΘΕΙ Η ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΑ ΕΜΦΑΝΙΣΗΣ ΚΑΡΚΙΝΟΥ;

Από εξελικτική άποψη δεν είμαστε συνηθισμένοι να καθόμαστε σε ένα γραφείο ή μπροστά στην τηλεόραση για ώρες! Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο JAMA...

ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΓΙΑΤΙ Η ΩΡΑ ΠΟΥ ΕΞΑΣΚΟΥΜΑΣΤΕ ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ;

Έρευνες καταδεικνύουν ότι η συστηματική γυμναστική μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την άμυνα του σώματος στα μικρόβια και κυρίως έναντι των ιογενών λοιμώξεων όπως είναι...

ΨΑΧΝΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ ΗΡΕΜΙΑ. ΤΙ ΔΕΙΧΝΕΙ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΕΡΕΥΝΑ

Οι συχνές βόλτες σε περιοχές που διαθέτουν θάλασσα, λίμνες, ποτάμια ή σιντριβάνια έχουν θετική επίδραση στην ευημερία και τη διάθεση των ανθρώπων, σύμφωνα με...

Η ΧΟΡΗΓΗΣΗ ΜΙΑΣ ΗΠΑΤΙΚΗΣ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΕ ΝΑ ΕΝΙΣΧΥΣΕΙ ΤΗΝ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΗ ΜΑΣ ΕΥΡΩΣΤΙΑ ΜΕ...

Πολλαπλές είναι οι έρευνες  που δείχνουν ότι η αερόβια άσκηση προάγει νευρογένεση στον ιππόκαμπο του εγκεφάλου. Δεδομένου ότι ο ιππόκαμπος θεωρείται η έδρα της μάθησης...

ΑΠΟΛΑΥΣTIKH AΣΚΗΣΗ ΤΟΛΜΗΣΤΕ ΤΟ!

Η ποδηλασία εκτός από μια απολαυστική δραστηριότητα έχει πολλές ευεργετικές επιπτώσεις στην υγεία μας. Έρευνες δείχνουν ότι  η άσκηση με το ποδήλατο μειώνει το άγχος,...

ΜΠΟΡΕΙ Η ΓΙΟΓΚΑ ΝΑ ΜΕΙΩΣΕΙ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ; ΑΣ ΦΡΟΝΤΙΣΟΥΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ

  Πρόσφατη μελέτη, στο ιατρικό περιοδικό «The Lancet», κατέδειξε ότι η καραντίνα και η απομόνωση διαρκείας μπορούν να οδηγήσουν σε μετατραυματικό στρες, άγχος και κατάθλιψη. Ήδη...

COVID-19: Ο ΠΑΓΚΟΣΜΙΟΣ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΥΓΕΙΑΣ ΜΑΣ ΠΡΟΤΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΥΜΝΑΣΤΟΥΜΕ. ΜΗΠΩΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΟ ΛΑΒΟΥΜΕ...

O Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας και η Παγκόσμια Oμοσπονδία Φυσικοθεραπευτών μας προτρέπουν να γυμναστούμε στο σπίτι. Όπως έχουμε αναφέρει σε προηγούμενο άρθρο του healthy voice gr...

ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ, ΜΕΝΟΥΜΕ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΙ

Όταν είμαστε σε καλή φυσική κατάσταση, μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τα πάντα καλύτερα. Η καθιστική ζωή και τα χαμηλά επίπεδα δραστηριότητας δεν βοηθούν την υγεία,...

ΝAMASTE … ΟΛΟΙ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ. ΦΡΟΝΤΙΣΤΕ ΤΗ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΣΑΣ ΥΓΕΙΑ.

Νamaste λοιπόν όλοι στο σπίτι. Φροντίζουμε όμως την σωματική μας Υγεία; Όσο πιο εύρωστοι, τόσο περισσότερο μπορούμε να αντιμετωπίσουμε την κάθε αντιξοότητα..Ενισχύουμε τον οργανισμό...

SOCIAL MEDIA

1,800FansLike
2,659FollowersFollow
2,403FollowersFollow
14,700SubscribersSubscribe

ΝΕΑ

ΕΙΔΗΣΕΙΣ