31.6 C
Athens
5 08 2021

Από τη Δρ. Τζούλια Μισιτζή MSc, PhD  Επικοινωνία

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΠΟΔΗΛΑΣΙΑΣ ΣΗΜΕΡΑ!

Η ποδηλασία εκτός από μια απολαυστική δραστηριότητα έχει πολλές ευεργετικές επιπτώσεις στην υγεία μας. Έρευνες δείχνουν ότι  η άσκηση με το ποδήλατο μειώνει το άγχος,...

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ ΕΝΤΑΣΗ ΑΣΚΗΣΗΣ ΓΙΑ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΕΤΕ ΤΗΝ ΑΕΡΟΒΙΑ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ ΣΑΣ;

Αρκετοί φίλοι, με ρωτούν εάν μπορούμε να υπολογίσουμε μόνοι μας την ένταση της αερόβιας άσκησης? Και η απάντηση είναι ναι μπορούμε! Ο πιο αξιόπιστος και...

ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΕΠΙΒΡΑΔΥΝΕΤΕ ΤΗ ΓΗΡΑΝΣΗ;

Γνωρίζετε τι πρέπει να κάνετε για να επιβραδύνεται τη γήρανση; Η γήρανση είναι αναπόφευκτο μέρος της ζωής. Αλλά το πώς γερνάμε βρίσκεται υπό τον έλεγχό...

ΕΙΝΑΙ Η ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΣΕ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ ΠΡΟΒΛΕΠΤΙΚΟΣ ΠΑΡΑΓΟΝΤΑΣ ΤΗΣ ΟΣΤΙΚΗΣ ΠΥΚΝΟΤΗΤΑΣ;

Στην εφηβεία δημιουργείται το 33-43% της συνολικής οστικής μάζας ενός ενήλικα. Οι διαφορετικές επιβαρύνσεις και τα προπονητικά χαρακτηριστικά του κάθε αθλήματος παίζουν σημαντικό ρόλο...

2021 ΠΡΟΦΑΝΕΙΣ ΟΙ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΟ FITNESS!

  2021, προφανείς αλλαγές στο fitness. Τα γυμναστήρια έκλεισαν και εμφανίστηκαν εναλλακτικές μορφές γύμνασης στα σπίτια μας. Πιθανώς έχουμε όλοι εξοικειωθεί με τα μαθήματα fitness, yoga...

KΑΝΤΕ ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ, ΚΑΝΤΕ YOGA!

Για χρόνια, οι άνθρωποι πίστευαν ότι διατάσεις ήταν κάτι που μόνο οι αθλητές έπρεπε να κάνουν πριν ασκηθούν ή αγωνιστούν. Αλλά η πραγματικότητα είναι ότι...

ΕΠΙΔΡΑΕΙ Η ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΗ ΡΥΘΜΙΣΗ ΤΗΣ ΟΡΕΞΗΣ; ΠΩΣ ΘΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΩ ΤΟ ΕΠΙΘΥΜΗΤΟ ΒΑΡΟΣ;

Εκτιμάται ότι το 80% των ατόμων που χάνουν σημαντικό βάρος δεν μπορούν να διατηρήσουν τη μείωση αυτή για περισσότερο από 1 έτος. Δεδομένα από πρόσφατη...

ΑΣ ΚΑΝΟΥΜΕ ΕΝΑ ΔΩΡΟ ΣΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΨΥΧΗ ΜΑΣ!

Περπατήστε, Χορέψτε, κάντε ποδήλατο στη Φύση. Αυτά είναι τα καλύτερα δώρα για την καρδιά και την ψυχή σας...Πατήστε το 6 και ανακαλύψτε αυτήν την...

ΤΑ ΜΥΙΚΑ ΚΑΙ ΑΓΓΕΙΑΚΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΣΤΟΥΣ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΟΥΣ ΕΝΙΣΧΥΟΝΤΑΙ ΑΠΟ ΤΗ ΛΗΨΗ ΚΙΤΡΟΥΛΙΝΗΣ

Η γήρανση συνδέεται με υψηλή αρτηριακή πίεση και μειωμένη μυϊκή μάζα και δύναμη. Σημαντικός παράγοντας που συμβάλλει στην ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων και σαρκοπενίας στους ηλικιωμένους,...

ΕΥΓΕ ΣΤΕΦΑΝΕ! ΠΟΣΟ ΚΑΛΑ ΤΑ ΕΚΑΝΕΣ! ΠΟΣΟ ΚΑΛΑ ΤΑ ΕΙΠΕΣ! Mια διαφορετική διάσταση της...

Σε παλαιότερη συνέντευξή του στον ΣΚΑΪ, ο Στέφανος Τσιτσιπάς έδωσε έμφαση στο ψυχολογικό κομμάτι, λέγοντας χαρακτηριστικά ότι «αυτό που μετράει πιο πολύ είναι ο...

SOCIAL MEDIA

1,800FansLike
2,659FollowersFollow
2,507FollowersFollow
14,700SubscribersSubscribe

ΝΕΑ

ΕΙΔΗΣΕΙΣ