4.2 C
Athens
18 01 2021

Από τη Δρ. Τζούλια Μισιτζή MSc, PhD  Επικοινωνία

ΑΣ ΚΑΝΟΥΜΕ ΕΝΑ ΔΩΡΟ ΣΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΨΥΧΗ ΜΑΣ!

Περπατήστε, Χορέψτε, κάντε ποδήλατο στη Φύση. Αυτά είναι τα καλύτερα δώρα για την καρδιά και την ψυχή σας...Πατήστε το 6 και ανακαλύψτε αυτήν την...

ΤΑ ΜΥΙΚΑ ΚΑΙ ΑΓΓΕΙΑΚΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΣΤΟΥΣ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΟΥΣ ΕΝΙΣΧΥΟΝΤΑΙ ΑΠΟ ΤΗ ΛΗΨΗ ΚΙΤΡΟΥΛΙΝΗΣ

Η γήρανση συνδέεται με υψηλή αρτηριακή πίεση και μειωμένη μυϊκή μάζα και δύναμη. Σημαντικός παράγοντας που συμβάλλει στην ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων και σαρκοπενίας στους ηλικιωμένους,...

ΕΥΓΕ ΣΤΕΦΑΝΕ! ΠΟΣΟ ΚΑΛΑ ΤΑ ΕΚΑΝΕΣ! ΠΟΣΟ ΚΑΛΑ ΤΑ ΕΙΠΕΣ! Mια διαφορετική διάσταση της...

Σε παλαιότερη συνέντευξή του στον ΣΚΑΪ, ο Στέφανος Τσιτσιπάς έδωσε έμφαση στο ψυχολογικό κομμάτι, λέγοντας χαρακτηριστικά ότι «αυτό που μετράει πιο πολύ είναι ο...

ΠΟΙΟΣ ΔΕΝ ΘΑ ΗΘΕΛΕ ΝΑ ΜΕΙΩΘΕΙ Η ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΑ ΕΜΦΑΝΙΣΗΣ ΚΑΡΚΙΝΟΥ;

Από εξελικτική άποψη δεν είμαστε συνηθισμένοι να καθόμαστε σε ένα γραφείο ή μπροστά στην τηλεόραση για ώρες! Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο JAMA...

ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΓΙΑΤΙ Η ΩΡΑ ΠΟΥ ΕΞΑΣΚΟΥΜΑΣΤΕ ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ;

Έρευνες καταδεικνύουν ότι η συστηματική γυμναστική μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την άμυνα του σώματος στα μικρόβια και κυρίως έναντι των ιογενών λοιμώξεων όπως είναι...

ΨΑΧΝΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ ΗΡΕΜΙΑ. ΤΙ ΔΕΙΧΝΕΙ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΕΡΕΥΝΑ

Οι συχνές βόλτες σε περιοχές που διαθέτουν θάλασσα, λίμνες, ποτάμια ή σιντριβάνια έχουν θετική επίδραση στην ευημερία και τη διάθεση των ανθρώπων, σύμφωνα με...

Η ΧΟΡΗΓΗΣΗ ΜΙΑΣ ΗΠΑΤΙΚΗΣ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΕ ΝΑ ΕΝΙΣΧΥΣΕΙ ΤΗΝ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΗ ΜΑΣ ΕΥΡΩΣΤΙΑ ΜΕ...

Πολλαπλές είναι οι έρευνες  που δείχνουν ότι η αερόβια άσκηση προάγει νευρογένεση στον ιππόκαμπο του εγκεφάλου. Δεδομένου ότι ο ιππόκαμπος θεωρείται η έδρα της μάθησης...

ΑΠΟΛΑΥΣTIKH AΣΚΗΣΗ ΤΟΛΜΗΣΤΕ ΤΟ!

Η ποδηλασία εκτός από μια απολαυστική δραστηριότητα έχει πολλές ευεργετικές επιπτώσεις στην υγεία μας. Έρευνες δείχνουν ότι  η άσκηση με το ποδήλατο μειώνει το άγχος,...

ΜΠΟΡΕΙ Η ΓΙΟΓΚΑ ΝΑ ΜΕΙΩΣΕΙ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ; ΑΣ ΦΡΟΝΤΙΣΟΥΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ

  Πρόσφατη μελέτη, στο ιατρικό περιοδικό «The Lancet», κατέδειξε ότι η καραντίνα και η απομόνωση διαρκείας μπορούν να οδηγήσουν σε μετατραυματικό στρες, άγχος και κατάθλιψη. Ήδη...

COVID-19: Ο ΠΑΓΚΟΣΜΙΟΣ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΥΓΕΙΑΣ ΜΑΣ ΠΡΟΤΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΥΜΝΑΣΤΟΥΜΕ. ΜΗΠΩΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΟ ΛΑΒΟΥΜΕ...

O Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας και η Παγκόσμια Oμοσπονδία Φυσικοθεραπευτών μας προτρέπουν να γυμναστούμε στο σπίτι. Όπως έχουμε αναφέρει σε προηγούμενο άρθρο του healthy voice gr...

SOCIAL MEDIA

1,800FansLike
2,659FollowersFollow
2,507FollowersFollow
14,700SubscribersSubscribe

ΝΕΑ

ΕΙΔΗΣΕΙΣ