13.2 C
Athens
14 04 2021

Από τη Δρ. Τζούλια Μισιτζή MSc, PhD  Επικοινωνία

ΕΙΝΑΙ Η ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΣΕ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ ΠΡΟΒΛΕΠΤΙΚΟΣ ΠΑΡΑΓΟΝΤΑΣ ΤΗΣ ΟΣΤΙΚΗΣ ΠΥΚΝΟΤΗΤΑΣ;

Στην εφηβεία δημιουργείται το 33-43% της συνολικής οστικής μάζας ενός ενήλικα. Οι διαφορετικές επιβαρύνσεις και τα προπονητικά χαρακτηριστικά του κάθε αθλήματος παίζουν σημαντικό ρόλο...

2021 ΠΡΟΦΑΝΕΙΣ ΟΙ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΟ FITNESS!

  2021, προφανείς αλλαγές στο fitness. Τα γυμναστήρια έκλεισαν και εμφανίστηκαν εναλλακτικές μορφές γύμνασης στα σπίτια μας. Πιθανώς έχουμε όλοι εξοικειωθεί με τα μαθήματα fitness, yoga...

KΑΝΤΕ ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ, ΚΑΝΤΕ YOGA!

Για χρόνια, οι άνθρωποι πίστευαν ότι διατάσεις ήταν κάτι που μόνο οι αθλητές έπρεπε να κάνουν πριν ασκηθούν ή αγωνιστούν. Αλλά η πραγματικότητα είναι ότι...

ΕΠΙΔΡΑΕΙ Η ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΗ ΡΥΘΜΙΣΗ ΤΗΣ ΟΡΕΞΗΣ; ΠΩΣ ΘΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΩ ΤΟ ΕΠΙΘΥΜΗΤΟ ΒΑΡΟΣ;

Εκτιμάται ότι το 80% των ατόμων που χάνουν σημαντικό βάρος δεν μπορούν να διατηρήσουν τη μείωση αυτή για περισσότερο από 1 έτος. Δεδομένα από πρόσφατη...

ΑΣ ΚΑΝΟΥΜΕ ΕΝΑ ΔΩΡΟ ΣΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΨΥΧΗ ΜΑΣ!

Περπατήστε, Χορέψτε, κάντε ποδήλατο στη Φύση. Αυτά είναι τα καλύτερα δώρα για την καρδιά και την ψυχή σας...Πατήστε το 6 και ανακαλύψτε αυτήν την...

ΤΑ ΜΥΙΚΑ ΚΑΙ ΑΓΓΕΙΑΚΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΣΤΟΥΣ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΟΥΣ ΕΝΙΣΧΥΟΝΤΑΙ ΑΠΟ ΤΗ ΛΗΨΗ ΚΙΤΡΟΥΛΙΝΗΣ

Η γήρανση συνδέεται με υψηλή αρτηριακή πίεση και μειωμένη μυϊκή μάζα και δύναμη. Σημαντικός παράγοντας που συμβάλλει στην ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων και σαρκοπενίας στους ηλικιωμένους,...

ΕΥΓΕ ΣΤΕΦΑΝΕ! ΠΟΣΟ ΚΑΛΑ ΤΑ ΕΚΑΝΕΣ! ΠΟΣΟ ΚΑΛΑ ΤΑ ΕΙΠΕΣ! Mια διαφορετική διάσταση της...

Σε παλαιότερη συνέντευξή του στον ΣΚΑΪ, ο Στέφανος Τσιτσιπάς έδωσε έμφαση στο ψυχολογικό κομμάτι, λέγοντας χαρακτηριστικά ότι «αυτό που μετράει πιο πολύ είναι ο...

ΠΟΙΟΣ ΔΕΝ ΘΑ ΗΘΕΛΕ ΝΑ ΜΕΙΩΘΕΙ Η ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΑ ΕΜΦΑΝΙΣΗΣ ΚΑΡΚΙΝΟΥ;

Από εξελικτική άποψη δεν είμαστε συνηθισμένοι να καθόμαστε σε ένα γραφείο ή μπροστά στην τηλεόραση για ώρες! Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο JAMA...

ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΓΙΑΤΙ Η ΩΡΑ ΠΟΥ ΕΞΑΣΚΟΥΜΑΣΤΕ ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ;

Έρευνες καταδεικνύουν ότι η συστηματική γυμναστική μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την άμυνα του σώματος στα μικρόβια και κυρίως έναντι των ιογενών λοιμώξεων όπως είναι...

ΨΑΧΝΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ ΗΡΕΜΙΑ. ΤΙ ΔΕΙΧΝΕΙ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΕΡΕΥΝΑ

Οι συχνές βόλτες σε περιοχές που διαθέτουν θάλασσα, λίμνες, ποτάμια ή σιντριβάνια έχουν θετική επίδραση στην ευημερία και τη διάθεση των ανθρώπων, σύμφωνα με...

SOCIAL MEDIA

1,800FansLike
2,659FollowersFollow
2,507FollowersFollow
14,700SubscribersSubscribe

ΝΕΑ

ΕΙΔΗΣΕΙΣ