Sign in
  • ΑΡΧΙΚΗ
    • ΠΡΟΛΟΓΟΣ – ΧΑΙΡΕΤΙΣΜΟΣ
    • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ ΣΗΜΕΙΩΜΑ Dr. ΤΖΟΥΛΙΑ ΜΙΣΙΤΖΗ MSc, PhD
  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • COVID-19
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΑΣΚΗΣΗ
    • ΑΣΚΗΣΗ
    • ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ
  • ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΤΑΞΙΔΙ
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
Sign in
Welcome!Log into your account
Forgot your password?
Password recovery
Recover your password
Search
26.4 C
Athens
9 06 2023
  • Sign in / Join
Sign in
Welcome! Log into your account
Forgot your password? Get help
Password recovery
Recover your password
A password will be e-mailed to you.
Healthy Voice

Από τη Δρ. Τζούλια Μισιτζή MSc, PhD  Επικοινωνία
  • ΑΡΧΙΚΗ
    • ΠΡΟΛΟΓΟΣ – ΧΑΙΡΕΤΙΣΜΟΣ
    • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ ΣΗΜΕΙΩΜΑ Dr. ΤΖΟΥΛΙΑ ΜΙΣΙΤΖΗ MSc, PhD
  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • ΕΙΔΗΣΕΙΣ

      ΤΑ ΡΟΜΠΟΤ ΜΠΑΙΝΟΥΝ ΚΥΡΙΟΛΕΚΤΙΚΑ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ ΣΕ ΜΙΑ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΝΑ…

      ΑΣΚΗΣΗ

      ΑΡΧΙΖΟΥΜΕ ΠΛΕΟΝ ΝΑ ΚΑΤΑΝΟΟΥΜΕ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΜΕ ΤΟΝ ΟΠΟΙΟ Η ΑΣΚΗΣΗ…

      ΕΙΔΗΣΕΙΣ

      ΠΕΘΑΝΕ Ο ΠΡΩΤΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΑΠΟ ΤΗ ΓΡΙΠΗ ΤΩΝ ΠΤΗΝΩΝ Η3Ν8!

      ΕΙΔΗΣΕΙΣ

      ΕΜΒΟΛΙΑ ΚΑΤΑ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΚΑΙ ΤΩΝ ΚΑΡΔΙΟΑΓΓΕΙΑΚΩΝ ΝΟΣΗΜΑΤΩΝ ΜΕΧΡΙ ΤΟ 2030!

      ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

      Η ΠΑΡΟΣ ΜΕ ΑΛΛΟ ΜΑΤΙ ΤΗΝ ΑΝΟΙΞΗ. ΑΝΑΓΕΝΝΗΘΕΙΤΕ ΚΑΙ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΗ…

  • COVID-19
    • COVID-19

      ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΑ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟΝ ΚΟΡΩΝΟΙΟ!

      COVID-19

      ΠΑΓΚΟΣΜΙΟΣ ΣΥΝΑΓΕΡΜΟΣ ΓΙΑ ΤΑ ΚΡΟΥΣΜΑΤΑ ΚΟΡΩΝΟΙΟΥ!

      COVID-19

      4 ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΕΥΝΟΟΥΝ ΤΗΝ ΠΟΛΥΜΗΝΗ ΠΑΡΟΥΣΙΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΩΝ – LONG COVID

      COVID-19

      ΠΑΝΔΗΜΙΑ ΚΑΙ Η ΑΠΟΥΣΙΑ ΤΗΣ ΑΝΘΡΩΠΙΝΗΣ ΕΠΑΦΗΣ

      COVID-19

      ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΕΡΕΥΝΑ ΔΕΙΧΝΕΙ ΠΑΡΑΓΩΓΗ ΚΑΙ ΕΠΙΘΕΣΗ ΑΥΤΟ-ΑΝΤΙΣΩΜΑΤΩΝ, ΣΕ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟΥΣ ΙΣΤΟΥΣ, ΜΕΤΑ…

  • ΥΓΕΙΑ
    • ΑΠΟΨΕΙΣ

      Η ΧΡΟΝΙΑ ΧΑΜΗΛΟΥ ΒΑΘΜΟΥ ΦΛΕΓΜΟΝΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΑΣ ΕΞΟΛΟΘΡΕΥΣΕΙ! ΑΣ ΤΗΝ…

      ΕΙΔΗΣΕΙΣ

      ΤΑ ΡΟΜΠΟΤ ΜΠΑΙΝΟΥΝ ΚΥΡΙΟΛΕΚΤΙΚΑ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ ΣΕ ΜΙΑ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΝΑ…

      ΕΙΔΗΣΕΙΣ

      ΠΕΘΑΝΕ Ο ΠΡΩΤΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΑΠΟ ΤΗ ΓΡΙΠΗ ΤΩΝ ΠΤΗΝΩΝ Η3Ν8!

      ΕΙΔΗΣΕΙΣ

      ΕΜΒΟΛΙΑ ΚΑΤΑ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΚΑΙ ΤΩΝ ΚΑΡΔΙΟΑΓΓΕΙΑΚΩΝ ΝΟΣΗΜΑΤΩΝ ΜΕΧΡΙ ΤΟ 2030!

      ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

      Η ΠΑΡΟΣ ΜΕ ΑΛΛΟ ΜΑΤΙ ΤΗΝ ΑΝΟΙΞΗ. ΑΝΑΓΕΝΝΗΘΕΙΤΕ ΚΑΙ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΗ…

  • ΑΣΚΗΣΗ
    • ΑΣΚΗΣΗ
      • ΑΣΚΗΣΗ

        ΑΡΧΙΖΟΥΜΕ ΠΛΕΟΝ ΝΑ ΚΑΤΑΝΟΟΥΜΕ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΜΕ ΤΟΝ ΟΠΟΙΟ Η ΑΣΚΗΣΗ…

        ΑΣΚΗΣΗ

        ΕΛΛΗΝΕΣ ΚΑΙ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ, ΔΥΟ ΑΝΤΙΘΕΤΕΣ ΕΝΝΟΙΕΣ!

        ΑΣΚΗΣΗ

        ΠΟΛΥ ΣΥΝΤΟΜΗΣ ΔΙΑΡΚΕΙΑΣ ΕΝΤΟΝΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΣΥΝΔΕΕΤΑΙ ΜΕ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ!

        ΑΣΚΗΣΗ

        ΑΣΚΗΘΕΙΤΕ ΚΑΙ ΔΙΩΞΤΕ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΣΑΣ! ΤΙ ΔΕΙΧΝΕΙ ΠΡΟΣΦΑΤΗ ΕΡΕΥΝΑ;

        ΑΣΚΗΣΗ

        ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΠΟΔΗΛΑΣΙΑΣ ΣΗΜΕΡΑ!

    • ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ
      • ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ

        ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΣΕ ΠΟΙΑ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΘΑ ΒΑΛΕΤΕ ΚΡΥΟ ΚΑΙ ΣΕ ΠΟΙΑ ΖΕΣΤΗ…

        ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ

        ΚΑΙΝΟΤΟΜΟΣ ΚΥΤΤΑΡΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΑΠΟΚΑΘΙΣΤΑ 90% ΤΗΝ ΚΙΝΗΤΙΚΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟ…

        video
        ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ

        ΟΙ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΤΟΥ ΜΟΥΣΙΚΟΥ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΣΥΧΝΕΣ! ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ ΓΙΑΤΙ…

        ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ

        ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΥΠΑΚΡΩΜΙΑΚΗΣ ΠΡΟΣΤΡΙΒΗΣ? ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΤΙ ΚΑΝΩ ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΤΟ ΝΑ…

        ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ

        Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΣΑΣ ΕΙΠΕ ΟΤΙ ΕΧΕΤΕ ΕΠΙΚΟΝΔΥΛΙΤΙΔΑ. ΤΙ ΕΙΝΑΙ, ΠΩΣ ΔΙΑΓΙΓΝΩΣΚΕΤΑΙ…

  • ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ
    • ΑΣΚΗΣΗ

      ΑΡΧΙΖΟΥΜΕ ΠΛΕΟΝ ΝΑ ΚΑΤΑΝΟΟΥΜΕ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΜΕ ΤΟΝ ΟΠΟΙΟ Η ΑΣΚΗΣΗ…

      ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

      Η ΠΑΡΟΣ ΜΕ ΑΛΛΟ ΜΑΤΙ ΤΗΝ ΑΝΟΙΞΗ. ΑΝΑΓΕΝΝΗΘΕΙΤΕ ΚΑΙ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΗ…

      ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

      ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ Η ΜΗΤΡΙΚΗ ΜΑΣ ΓΛΩΣΣΑ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΠΟΥ ΣΚΕΦΤΟΜΑΣΤΕ;

      ΑΠΟΨΕΙΣ

      ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΜΑΘΟΥΜΕ ΝΑ ΖΟΥΜΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ; ΕΚΦΡΑΣΤΕ ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΣΑΣ ΜΕ…

      ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

      ΤΟ ΤΑΞΙΔΙ ΜΕΤΑΣΧΗΜΑΤΙΣΜΟΥ ΒΑΣΙΖΕΤΑΙ ΣΤΟΥΣ ΙΔΙΟΥΣ ΜΗΧΑΝΙΣΜΟΥΣ ΜΕ ΤΗ ΒΙΩΜΑΤΙΚΗ ΜΑΘΗΣΗ!…

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ

      Η ΓΕΥΣΤΙΚΗ ΕΜΠΕΙΡΙΑ, ΕΙΝΑΙ ΑΛΛΗ ΜΙΑ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ. ΓΕΥΣΙΓΝΩΣΙΑ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟΥ ΣΤΗΝ…

      ΔΙΑΤΡΟΦΗ

      ΕΙΝΑΙ Η ΜΠΥΡΑ ΩΦΕΛΙΜΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ; ΜΗΠΩΣ ΜΑΣ…

      ΔΙΑΤΡΟΦΗ

      ΠΟΙΟΣ ΔΕΝ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΖΗΣΕΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ; ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ ΔΕΙΧΝΕΙ ΑΡΑΓΕ ΤΟΝ…

      ΔΙΑΤΡΟΦΗ

      ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΩΡΑ ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΡΕΤΕ ΤΙΣ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ…

      ΔΙΑΤΡΟΦΗ

      ΓΙΑΤΙ ΟΙ ΝΕΕΣ ΓΕΝΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΨΗΛΟΤΕΡΕΣ; ΕΡΕΥΝΗΤΕΣ ΒΡΗΚΑΝ ΤΟ ΓΙΑΤΙ!

  • ΤΑΞΙΔΙ
    • ΤΑΞΙΔΙ

      ΤΟΣΚΑΝΗ: Η ΑΠΑΡΑΜΙΛΛΗ ΟΜΟΡΦΙΑ ΤΗΣ ΤΗΝ ΑΝΟΙΞΗ ΣΕ ΚΑΝΕΙ ΝΑ ΠΑΡΑΜΙΛΑΣ!

      ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

      Η ΠΑΡΟΣ ΜΕ ΑΛΛΟ ΜΑΤΙ ΤΗΝ ΑΝΟΙΞΗ. ΑΝΑΓΕΝΝΗΘΕΙΤΕ ΚΑΙ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΗ…

      ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

      ΤΟ ΤΑΞΙΔΙ ΜΕΤΑΣΧΗΜΑΤΙΣΜΟΥ ΒΑΣΙΖΕΤΑΙ ΣΤΟΥΣ ΙΔΙΟΥΣ ΜΗΧΑΝΙΣΜΟΥΣ ΜΕ ΤΗ ΒΙΩΜΑΤΙΚΗ ΜΑΘΗΣΗ!…

      Οινοποιείο Μωραίτης
      ΑΠΟΨΕΙΣ

      Η ΠΑΡΟΣ ΜΕ ΑΛΛΟ ΜΑΤΙ ΤΟ ΦΘΙΝΟΠΩΡΟ. ΕΝΔΩΣΤΕ!

      ΕΙΔΗΣΕΙΣ

      ΣΑΜΟΣ “Η ΜΥΚΟΝΟΣ ΤΗΣ ΑΡΧΑΙΟΤΗΤΑΣ” ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΠΡΙΝΣΤΟΝ!

  • ΑΠΟΨΕΙΣ
    • ΑΠΟΨΕΙΣ

      Η ΧΡΟΝΙΑ ΧΑΜΗΛΟΥ ΒΑΘΜΟΥ ΦΛΕΓΜΟΝΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΑΣ ΕΞΟΛΟΘΡΕΥΣΕΙ! ΑΣ ΤΗΝ…

      ΑΠΟΨΕΙΣ

      ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΜΑΘΟΥΜΕ ΝΑ ΖΟΥΜΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ; ΕΚΦΡΑΣΤΕ ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΣΑΣ ΜΕ…

      ΑΠΟΨΕΙΣ

      ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ 2022, ΚΑΝΤΕ ΜΙΑ ΠΑΥΣΗ!

      ΑΠΟΨΕΙΣ

      Η ΖΩΗ ΘΕΛΕΙ ΤΕΧΝΗ, ΕΜΠΙΣΤΕΥΤΕΙΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΑΙΣΘΗΣΕΙΣ ΣΑΣ ΚΑΙ ΕΧΕΤΕ…

      Οινοποιείο Μωραίτης
      ΑΠΟΨΕΙΣ

      Η ΠΑΡΟΣ ΜΕ ΑΛΛΟ ΜΑΤΙ ΤΟ ΦΘΙΝΟΠΩΡΟ. ΕΝΔΩΣΤΕ!

Home ΑΣΚΗΣΗ ΠΟΛΥ ΣΥΝΤΟΜΗΣ ΔΙΑΡΚΕΙΑΣ ΕΝΤΟΝΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΣΥΝΔΕΕΤΑΙ ΜΕ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ!
  • ΑΣΚΗΣΗ
  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ

ΠΟΛΥ ΣΥΝΤΟΜΗΣ ΔΙΑΡΚΕΙΑΣ ΕΝΤΟΝΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΣΥΝΔΕΕΤΑΙ ΜΕ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ!

By
Δρ. Τζούλια Μισιτζή
-
October 29, 2022
238
0
Facebook
Twitter
Pinterest
WhatsApp

    Δύο λεπτών έντονη σωματική δραστηριότητα την ημέρα, συνολικής διάρκειας 15 λεπτών την εβδομάδα, συσχετίστηκε με 18% μειωμένο κίνδυνο θανάτου και 15% μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε πριν από μία εβδομάδα στο European Heart Journal, επιστημονικό περιοδικό της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας (ESC). Η έντονη άσκηση έως και 53 λεπτών την εβδομάδα συνδέεται με 36% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία υγείας! Πηγή: European Society of Cardiology

    Τα αποτελέσματα των ερευνών καταδεικνύουν ότι η συσσώρευση έντονης δραστηριότητας σε σύντομες περιόδους κατά τη διάρκεια της εβδομάδας μπορεί να μας βοηθήσει να ζήσουμε περισσότερο. Δεδομένου ότι η έλλειψη χρόνου είναι το πιο συχνά αναφερόμενο εμπόδιο στην τακτική σωματική δραστηριότητα, η συγκέντρωση μικρών σποραδικών περιόδων κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να είναι μια ιδιαίτερα ελκυστική επιλογή για πολυάσχολους ανθρώπους.

    Μια δεύτερη μελέτη, που επίσης δημοσιεύτηκε πριν από μία εβδομάδα στο EHJ, διαπίστωσε ότι για μια δεδομένη ποσότητα σωματικής δραστηριότητας, η αύξηση της έντασης επίσης συσχετίζεται με μειωμένη πιθανότητα καρδιαγγειακής νόσου.

    Η μελέτη αυτή δείχνει ότι δεν είναι μόνο η ποσότητα της δραστηριότητας, αλλά και η ένταση που είναι σημαντική για την καρδιαγγειακή υγεία. Και οι δύο μελέτες περιελάμβαναν ενήλικες ηλικίας 40 έως 69 ετών. Οι συμμετέχοντες φορούσαν έναν ιχνηλάτη δραστηριότητας στον καρπό τους για επτά συνεχόμενες ημέρες, για την αντικειμενική μέτρηση της κίνησης.

    Στις έρευνες συμμετείχαν χιλιάδες ενήλικες χωρίς καρδιαγγειακή νόσο ή καρκίνο.  Οι συμμετέχοντες παρακολουθήθηκαν για 6,9 χρόνια κατά μέσο όρο. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τόσο οι υψηλότερες ποσότητες όσο και η μεγαλύτερη ένταση συσχετίστηκαν με χαμηλότερα ποσοστά εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου. Η αύξηση της έντασης οδήγησε σε μεγαλύτερες μειώσεις στα καρδιαγγειακά νοσήματα για τον ίδιο όγκο άσκησης.

    Τα αποτελέσματα αυτά υποδηλώνουν ότι η αύξηση του συνολικού όγκου της σωματικής δραστηριότητας δεν είναι ο μόνος τρόπος για να μειωθεί η πιθανότητα εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων. Η αύξηση της έντασης ήταν επίσης ιδιαίτερα σημαντική, ενώ η αύξηση και των δύο ήταν η βέλτιστη.

    Αυτό δείχνει ότι μία ενίσχυση της έντασης των δραστηριοτήτων που ήδη κάνετε θα ωφελήσει την υγεία της καρδιάς σας. Ξεκινήστε από σήμερα ανεβάζοντας το ρυθμό στην καθημερινή σας βόλτα μέχρι τη στάση του λεωφορείου ή ολοκληρώνοντας πιο γρήγορα τις δουλειές του σπιτιού σας.

    • TAGS
    • ΑΣΚΗΣΗ
    • ΕΤΡΩΠΑΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΙΑΣ
    • ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
    Facebook
    Twitter
    Pinterest
    WhatsApp
      Previous articleΜΙΑ ΜΕΘΟΔΟΣ ΑΠΛΗ, ΑΝΑΙΜΑΚΤΗ ΚΑΙ ΑΝΩΔΥΝΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΑΣ ΔΕΙΞΕΙ ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ Η ΚΑΡΔΙΑ ΚΑΙ ΤΑ ΑΓΓΕΙΑ ΜΑΣ! ΑΞΟΝΙΚΗ ΣΤΕΦΑΝΙΟΓΡΑΦΙΑ
      Next articleΟΙ ΑΝΑΜΝΗΣΕΙΣ ΑΠΟΤΕΛΟΥΝ ΤΗΝ ΙΣΤΟΡΙΑ ΜΑΣ. ΠΩΣ ΟΜΩΣ ΣΧΗΜΑΤΙΖΕΤΑΙ ΜΙΑ ΑΝΑΜΝΗΣΗ ΣΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ;
      Δρ. Τζούλια Μισιτζή
      http://www.healthyvoice.gr

      RELATED ARTICLESMORE FROM AUTHOR

      ΕΙΔΗΣΕΙΣ

      ΤΑ ΡΟΜΠΟΤ ΜΠΑΙΝΟΥΝ ΚΥΡΙΟΛΕΚΤΙΚΑ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ ΣΕ ΜΙΑ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΝΑ ΕΥΕΡΓΕΤΟΥΝ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ

      ΑΣΚΗΣΗ

      ΑΡΧΙΖΟΥΜΕ ΠΛΕΟΝ ΝΑ ΚΑΤΑΝΟΟΥΜΕ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΜΕ ΤΟΝ ΟΠΟΙΟ Η ΑΣΚΗΣΗ ΣΥΜΒΑΛΛΕΙ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ

      ΕΙΔΗΣΕΙΣ

      ΠΕΘΑΝΕ Ο ΠΡΩΤΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΑΠΟ ΤΗ ΓΡΙΠΗ ΤΩΝ ΠΤΗΝΩΝ Η3Ν8!

      SOCIAL MEDIA

      1,800FansLike
      2,659FollowersFollow
      2,507FollowersFollow
      14,700SubscribersSubscribe

      ΝΕΑ

      Η ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΠΡΟΑΓΕΙ ΝΕΥΡΟΓΕΝΕΣΗ

      ΑΣΚΗΣΗ December 15, 2019

      ΤΟ ΗΕΑLTHY VOICE ΣΤΟΝ ΠΡΟΜΗΘΕΑ ΔΕΣΜΩΤΗ

      ΑΠΟΨΕΙΣ September 21, 2021

      ΖΟΥΜΕ ΙΣΤΟΡΙΚΕΣ ΣΤΙΓΜΕΣ ΜΕ ΤΗΝ ΑΔΕΙΟΔΟΤΗΣΗ ΤΩΝ mRNA ΕΜΒΟΛΙΩΝ; ΕΜΒΟΛΙΑ ΚΑΙ...

      COVID-19 December 9, 2020

      ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ ΕΝΘΑΡΡΥΝΕΙ ΤΗ ΔΩΡΕΑ ΠΛΑΣΜΑΤΟΣ, ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟΤΕΡΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΑΣΘΕΝΩΝ...

      COVID-19 September 21, 2020

      ΕΙΔΗΣΕΙΣ

      SMS ΑΠΟ ΤΗ ΓΕΝΙΚΗ ΓΡΑΜΜΑΤΕΙΑ ΠΟΛΙΤΙΚΗΣ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ. ΜΕΙΝΕΤΕ ΣΠΙΤΙ

      ΕΙΔΗΣΕΙΣ March 11, 2020

      ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΓΕΝΝΗΜΕΝΟΙ ΝΑ ΕΥΤΥΧΗΣΟΥΝ;

      ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ June 24, 2020

      ΑΡΧΑΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ – ΝΑ ΤΟΥΣ ΔΩΣΩ ΜΙΑ ΕΥΚΑΙΡΙΑ; ΠΟΙΑ Η ΕΠΙΔΡΑΣΗ...

      ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ September 5, 2022

      ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ ΜΑΣ ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΥΓΕΙΑ

      ΔΙΑΤΡΟΦΗ June 28, 2021

      Follow us on Instagram @juliamissitzi

      ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ

      • ΥΓΕΙΑ140
      • COVID-19130
      • ΕΙΔΗΣΕΙΣ111
      © Copyright 2019 - healthyvoice.gr - Τζούλια Μισιτζή | Powered by Νίκος Βασιλάκος - Internet Now!