ΠΩΣ ΘΑ ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΟΥΜΕ ΤΗΝ ΟΡΜΟΝΗ ΤΗΣ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑΣ;
Η σεροτονίνη, ο γνωστός σε όλους μας νευροδιαβιβαστής του εγκεφάλου, εντοπίζεται και στο έντερο αλλά και στα αιμοπετάλια των οργανισμών, και εμφανίζει ορμονική δράση. Στον ανθρώπινο οργανισμό δρα ως ισχυρός αγγειοδιασταλτικός παράγοντας και ενισχύει τη φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου.
Χαμηλά επίπεδα της σεροτονίνης εμπλέκονται στην εμφάνιση κατάθλιψης, ενώ όταν αυτή συσσωρευθεί σε μεγάλες ποσότητες στον οργανισμό, προκαλεί έντονη νευρικότητα και σε ακραίες περιπτώσεις σχιζοφρένεια.
Πως θα ενεργοποιήσουμε τη σεροτονίνη;
Kάντε διαλογισμό
Τρέξτε
Περπατήστε στη φύση
Κολυμπήστε
Κάντε ποδήλατο
Αφαιθείτε στη θαυματουργή επίδραση του ήλιου
Κάντε το μαγνήσιο φίλο σας
και μη ξεχνάτε για όσους τρώνε μόνο πρωτείνη και σαλάτα ότι είναι μεγάλο λάθος για τη διάθεσή σας, για να παραχθεί σεροτονίνη σε επαρκή ποσότητα χρειάζεται οπωσδήποτε ο συνδιασμός και κάποιου «καλού υδατάνθρακα» στα γεύματά σας.
Υπέροχη ημέρα σήμερα, μην τη χάσετε κάντε κάτι καλό για εσάς!
