Ο καιρός φτιάχνει και η επαφή με τη φύση μπορεί να αλλάξει τη ζωή μας προς το καλύτερο Την περίοδο που ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ ο κήπος είναι το μέρος που μπορούμε να χαλαρώσουμε και να αισθανθούμε χαρούμενοι. Η ασχολία μας με την κηπουρική ενεργοποιεί όλες μας τις αισθήσεις.
Μελέτες έχουν δείξει ότι η ενασχόληση με την κηπουρική και τις καλλιέργειες, μειώνει την κατάθλιψη, το άγχος, την κόπωση, και τη μελαγχολία. Τελευταία έρευνα σε άτομα που έπασχαν από άγχος ή άνοια, απέδειξε ότι η κηπουρική βοηθά στην ηρεμία και τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.
Εάν ασχολείστε για 30 λεπτά είναι μια εξαιρετική ήπια εξάσκηση που δραστηριοποιεί μεγάλο μέρος του μυϊκού σας συστήματος και ως ενεργοί κηπουροί, μπορείτε να συμπληρώνετε αρκετά από τα συνιστώμενα 150 λεπτά άσκησης την εβδομάδα για να παραμείνετε υγιείς και σε φόρμα.
Η κηπουρική βοηθά επίσης στην ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού, ενώ η εκθεση του δέρματος μας στον ήλιο βοηθά στην απορρόφηση της βιταμίνης D από τον οργανισμό. Απαιτεί ωστόσο πειθαρχία και ως εκ τούτου, θέλει υπομονή και μεθοδικότητα, για να φέρει… καρπούς. Rodiek, 2002, Wichrowski et al, 2005, Wilson and Christensen, 2011, Wood et al., 2016
Οι δικοί μας κόποι απέδωσαν και φέτος σε αρκετά είδη, ωστόσο το λουλούδι που ξεχώρισε και ευδοκίμησε ιδιαίτερα αυτήν τη χρονιά, χωρίς μεγάλη φροντίδα, και χωρίς να απαιτούνται ιδιαίτερες συνθήκες ήταν οι Σαμιακές μας ορχιδέες, γεμίζοντας τη ζωή μας χρώμα και ομορφιά. Είναι το μόνο είδος ορχιδέας που παράγεται στη χώρα μας, το λουλούδι του διατηρείται έως και έξι μήνες και κατά την προσωπική μου άποψη το πιό όμορφο από όλα!
Ακόμη και αν δεν έχετε κήπο, φτιάξτε τις γλάστρες με τα φυτά σας. Λουλούδια ή και λαχανικά. Ασχοληθείτε μαζί τους. Παρατηρήστε τα πως αλλάζουν με τον καιρό. Μάθετε για αυτά. Περιποιηθείτε τα. Δώστε ζωή σε όσα περισσότερα μπορείτε για να έχουν και αυτά κι εσείς παρέα.
Θα σας αλλάξουν πολύ τη ζωή σας, προς το καλύτερο!
