Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, μπορείτε να το επιτύχετε ακόμη και αν δεν είχατε ποτέ συμμετοχή σε αθλητικό πρόγραμμα μέχρι σήμερα, σε όποια ηλικία και να είστε!
Έχετε λοιπόν την ίδια ικανότητα με τους εξασκημένους αθλητές να χτίσετε ένα γερό μυϊκό σύστημα.
Η έρευνα περιελάμβανε δύο ομάδες: εξασκημένους αθλητές σε όλη τους τη ζωή και υγιείς ανθρώπους της ίδιας ηλικίας (68.9土5.7) που δεν είχαν συμμετάξει ποτέ σε προγράμματα εξάσκησης.
Οι δύο ομάδες μετρήθηκαν (μυϊκή βιοψία, που έδειχνε πως αναπτύσσονται οι πρωτεΐνες μέσα στο μυ) πριν και μετα από προπόνηση με βάρη.
Τα αποτελέσματα δεν ήταν τα αναμενόμενα για τους ερευνητές, καθώς και οι δύο ομάδες παρουσίασαν παρόμοια δυνατότητα να χτίσουν μυς με την άσκηση.
